co oznacza

[...] ale to raczej nie starczy:) Macie jakieś dobre sposoby na przeziębienie, utrzymanie wagi podczas choroby, może lekkie ćwiczenia (energii mam sporo tylko z oddychaniem kiepsko), porady co do diety? :) Dzisiaj jeszcze raz idę do lekarza ale dalej chciałabym się bronić przed antybiotykami bo to oznacza kolejny (przynajmniej!) tydzień bez sportu!

[...] miesnie a wieksza mase to nie to samo. Ze jedzac na wieksze miesnie jemy samo bialko, a na mase duzo wegli i olewamy sie na zime "tluszczykiem" zeby wygladac wiekszym. Po pewnym czasie sam nie wiedzialem co robic i dlatego mam to pytanie: Czy wieksza masa oznacza to samo co wieksze miesnie, czy wielkosc miesni przy robieniu masy sie nie zwieksza?

[...] ustawie fizjoterapeuta stał się zawodem medycznym, co nakłada na fizjoterapeutów wiele nowych obowiązków jak i sprawia, że zawód ten stał się regulowany. Dla nas pacjentów oznacza to w skrócie, że mamy możliwość sprawdzenia, czy dany fizjoterapeuta posiada odpowiednie kwalifikacje. Każdy fizjoterapeuta musi bowiem zarejestrować się w KRF oraz [...]

[...] 20:00 zaraz po powrocie +9/54 20:30 100g kaszy gryczanej Nie chciało mi się liczyć ile b i ww załapie przy płatkach z mlekiem bo raz będą to kukurydziane raz musli +9/54 oznacza b/ww dostarczone dzięki gainerowi w opisie mam 4 określone porcje dziennie więc tak to policzyłem po przeliczeniu wyszło mi ok 1.6 b/kg 7.5 ww/kg tłuszczy nie [...]

[...] - częściowo zrośnięte płatki wieńcowe - bez zaburzeń przepływu. Nieco wydłużone nici zastawki mitralnej, mały prolaps i śladowa (+) fala zwrotna, poza tym zastawki morfologicznie i czynnościowo w normie. Struna rzekoma w koniuszku lewej komory. Osierdzie bez cech płynu. Da się z tym żyć :) Co to oznacza po "naszemu"? Dzięki za pomoc. Pozdrawiam

[...] sztanga 5x5 -Drazek do klatki 15-12-12-10 -Unoszenie sztangielek z supinacja 15-12-10-8 -Wyciskanie francuskie 15-12-12-10 -Brzuszki Tak to by mialo wygladac. Skrot 5x5 oznacza 5 serii po 5 powtorzen (raz wystepuje 3x5, 3 serie 5 powtorzen). Na poczatku treningu schodze z obciazeniami w dol, tak aby notowac w miare stala progresje. Wczesniej [...]

w miejscach gdzie napisałem / oznacza ze co trening będe zmieniał cwiczenie Poniedziałek Klata + triceps Klatka 1a. Pompki klasyczne na podporze niestabilnej po 4*10 1b.Pompki na poręczach wersja na klatkę 8-6,8-6,8-6,8-6 2.Wyciskanie sztangielek skos dodatni 3* 10-8 3.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej2* 10-12 5.Krzyżowanie górnej linki/ [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: 50 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata + 6. DIETA: Aktualnie lowcarb kończę redukcję 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 tygodnie clenbuterol + ketotifen 8. TRENING: SPLIT 4 dni bez przerw czyli 7x tyg 9. CEL CYKLU: Budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] na plecy, z pomoca ) w I dniu, jak bede czul sie na silach jeszcze to zrobie "21" na klatke, a w II dniu moze pokatuje jeszcze biceps ( zrobie modlitewnik ) tam gdzie przed cwiczeniem jest ** oznacza, ze przeciazenie miesnia zostanie dokonane przez zmiejszenie ciezaru ( np 7 ruchow hantla 20 kg i 3 ruchy 15 kg ) pozdrawiam i o opinie prosze :)

Witam, chciałem się zapytać, który trening jest lepszy (dla mnie lepszy oznacza wydajniejszy niekoniecznie zdrowszy). Obecnie mam około 76cm wyskoku przy wzroście 178cm (zasięg ręki 232). Obręcz na 3,05 uda mi sie złapać palcami ale niestety nic więcej. W przyszłe wakacje chciałbym w końcu zapakować. Co mi polecicie do ćwiczenia. Aha dodam, że [...]

[...] woda... jest osłabiona brała juz chemie i miała naświetlanie...najprawdopodobniej czeka ja kolejna chemia.... I tutaj pytanie może ktoś sie orientuje...co to tak naprawdę oznacza to koniec? jest jakaś szansa? wiem ze nie mówi mi wszystkiego a z tego co wiem lekarzowi zakazała informować rodzinę Pozdrawiam P.S proszę o poprawienie błędu [...]

[...] razem już gdzie indziej czytałem, że zbyt częste zmiany skutkują tym, że organizm nie zdąży zareagować dobrze na dany trening...Co o tym sądzicie? Czy te 4-8 tygodni to oznacza ze mam jechac non stop tak samo 4-8 tygodni a dopiero po tym czasie cos zmienic, czy mozna co trening dokonac jakiejs zmiany...chetnie poslucham opinii ludzi ktorzy [...]

[...] 20,20(1s. -10%) 6. z linką wyciągu g,órnego klęcząc skrętoskłony 30 Przerwy między seriami: do 105secund. Obowiązkowo stretching między seriami i po. 8,8,6 (1s. -10%) oznacza, że pierwszą serie("8",8,6) wykonam z obciążeniem do 10% mniejszym niż w drugiej serii (8,"8",6)na maxa! Zmienić coś? Co sądzicie o tym treningu? temat ten wysyłam, [...]

[...] 1x15 podciaganie na drazku nachwytem do klatki do bolu ( na plecy, z pomoca ) w I dniu, jak bede czul sie na silach jeszcze to zrobie "21" na klatke, a w II dniu moze pokatuje jeszcze biceps ( zrobie modlitewnik ) tam gdzie przed cwiczeniem jest ** oznacza, ze przeciazenie miesnia zostanie dokonane przez zmiejszenie ciezaru pozdrawiam :)

[...] ed lub 1-x proviron 50mg ed Nie orac ze wino za dlugo moja watroba ja wiem ile moge jestem mlody wiec regeneracja szybka+oslony wiec dajsie se siana z komentarzem tego 1-x oznacza to ze niewiem kiedy zejde z omy moze po 12tyg a moze po 30 niemam pojecia. Antyestrogen nolva lub provi sklanialbym sie do provi bo nie ma zbyt negatywnego wplywu na [...]

[...] Trener powiedział, że dawno nie widział tak niskiego poziomu tłuszczu. Wszystko mam na "-" tj. za niską wartość, z wyjątkiem impedancji, którą mam na '+' - nie wiem co to oznacza. Porozmawiałem z nim o diecie, że kiedyś jedną miałem, stwierdził, że była do d**y :D Mówił, że musiałbym jeść nawet 6 posiłków dziennie co 2 godziny, ponad 4000 kcal [...]

[...] 1. Z tego co zrozumiałem w każdym posiłku należy dostarczać organizmowi węglowodanów oraz białka pochodzącego z mięsa, ryb lub jaj. Czy oznacza to że w KAŻDYM posiłku muszę uwzględnić obecność jednego z tych produktów? czy mogę zamiast tego na śniadanie zjeść np. własnoręcznie przygotowane musli z mlekiem, [...]

[...] zrobic serii stosunkowo lekką sztangą Dokończyłem trening w złym humorze poszedłem do szatni i wtedy znów zobaczyłem bardzo dużą pompe na cycach. humor mi sie poprawił ale teraz nie wiem co mam myslec... ten brak siły oznacza, że mięsien juz jest dostatecznie pobudzony i trening jest udany czy nie ?? :/ Miał ktos z was podobnie na efce ? Pozdro

[...] skrecenie, zalozyl zgieta w kolanie szyne. Dzis bylem na kontroli u innego lekarza. Wyciagnal mi z kolana 50ml krwi, stwierdzil w niej obecnosc tluszczu co wg niego oznacza uszkodzenie wiazadel i zalozyl nowa szyne. Dlatego mam pare pytan. Jak pewne jest to wykrycie uszkodzenia wiazadel poprzez obecnosc tluszczu w krwi? Ile na nie trzeba [...]

Wyczytałem, że tętno idealne przy aerobach określa się wzorem 15s*4. Co to oznacza? Mógłby mi ktoś słownie opisać ten wzór? Bo chyba nie chodzi w tym o 4 uderzenia serca w ciągu 15 sekund?